打呼噜，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征（sleep apnea syndrome），是一种常见的睡眠障碍，它会导致人在睡眠中反复出现呼吸暂停，从而影响睡眠质量和身体健康，了解如何应对打呼噜，对于改善生活质量、预防相关健康问题至关重要，自我观察与评估要对自己的打呼噜情况有一个基本的了解，可以通过记录每晚...